Dietetyk rodzinny
Nazywam się Angelika Aniołkowska i jako dietetyk wspieram rodziców małych dzieci w żywieniu całej rodziny. Zdrowa dieta – od rozszerzania diety po powrót do formy. Bez stresu i godzin w kuchni.
Organizuję i prowadzę warsztaty edukacyjno-kulinarne dla dzieci na terenie Krakowa.
W czym mogę Ci pomóc?
Oferta indywidualna - sprawdź co mogę dla Ciebie zrobić.
Pakiety Rozszerzanie
Temat rozszerzania diety wydaje Ci się stresujący? Nie masz pomysłu od czego zacząć? A może Twoje dziecko ma alergię, zaparcia lub problemy sensoryczne? Nie martw się – przejdziemy przez to razem!
Pakiety dla dzieci (powyżej 1 roku)
Bilansowanie diety dziecka po 1. roku nie musi być trudne. Wspólnie znajdziemy sposób na zdrowe posiłki, nawet jeśli pojawia się wybiórczość czy problemy trawienne.
Pakiety Rodzinne
Gotowanie dla całej rodziny nie musi być skomplikowane – nawet jeśli mama chce schudnąć, tata budować masę mięśniową, a dzieci mają alergię. Pomogę Ci zaplanować posiłki, które łączą różne potrzeby w jednym menu.
Pakiety Indywidualne
Chcesz schudnąć, wrócić do formy po ciąży, zadbać o dietę w trakcie karmienia piersią lub ciąży? A może zmagasz się z insulinoopornością czy Hashimoto? Pomogę Ci, będzie smacznie, szybko i skutecznie.
Poznaj opinie
Sprawdź opinie osób, które skorzystały z mojej pomocy!
Poznajmy się!
Cieszę się, że tu jesteś!
Mam na imię Angelika Aniołkowska i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Specjalizuję się w żywieniu rodzinnym, a prywatnie jestem mamą pełnej energii Oliwki – dlatego doskonale rozumiem wyzwania, jakie niesie codzienność.
Pomagam rodzicom wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe bez zbędnego stresu. Przeprowadzę Cię przez proces rozszerzania diety malucha, opracuję indywidualny plan dostosowany do Twoich potrzeb zdrowotnych i pokażę, jak w prosty sposób zaplanować jadłospis dla całej rodziny.
Moją misją jest sprawić, aby odżywianie było dla Ciebie źródłem spokoju i radości – a nie kolejnym obowiązkiem. Dzięki temu zamiast godzin w kuchni, zyskasz czas na to, co naprawdę ważne… na przykład chwilę relaksu przy ciepłej kawie.
Bestsellery
Najczęściej wybierane pakiety - wybierz swój!
Zanim przygotuję plan, poznaję Twoją rodzinę i jej codzienność – tak, aby rozwiązania były praktyczne i naprawdę działały.
- Dostosowany do aktualnego stanu zdrowia.
- Praktyczny – dostosowany do Waszych kulinarnych umiejętności i czasu.
- Jestem w kontakcie z Tobą przez cały czas trwania współpracy.
- Dla chętnych – wersje przepisów pod Thermomix.
Zajrzyj też do zakładki Sklep – znajdziesz tam inne dostępne plany.
Pakiety
INDYWIDUALNE- Tygodniowy plan posiłków dopasowany do stanu zdrowia i preferencji smakowych
- Indywidualne zalecenia w formie ebooka i wskazówki dietetyka
- Proste przepisy krok po kroku
- Lista zakupów dla każdego tygodnia
Pakiety
ROZSZERZANIE DIETY- Jadłospis dopasowany do wieku, stanu zdrowia i potrzeb Twojego dziecka
- Instrukcje krok po kroku, jak wprowadzać nowe smaki i tekstury
- Praktyczne porady dla rodziców dotyczące bezpiecznego rozszerzania diety
- Dodatkowe materiały edukacyjne i inspiracje na zdrowe posiłki
Pakiety
RODZINNE- Gotowe plany posiłków na tydzień, dwa lub cały miesiąc
- Proste, szybkie przepisy dopasowane do potrzeb całej rodziny
- Dopasowany do preferencji i stanu zdrowia każdego z członków rodziny
- Przepisy z bezpiecznymi zamiennikami – idealne, jeśli Twoje dziecko ma alergie lub nietolerancje
- Porady, jak łatwo planować posiłki i oszczędzać czas w kuchni
Moi mali podopieczni
Zobacz co i jak jedzą!
Wpadnij na bloga
Lava Muffins – walentynkowe babeczki z budyniem malinowym
Walentynki to super okazja, by przygotować pyszne słodkości, które sprawią...
Czytaj więcej
Najlepsze kakaowe babeczki z jagodami
Kakaowe babeczki z jagodami to idealny wybór na każdą okazję...
Czytaj więcej
Pierwsza papka – 5 pomysłów na pierwszy posiłek dla niemowlaka
Pierwsza papka to wielki krok w rozwoju Twojego niemowlaka, dlatego...
Czytaj więcej
Odruch wymiotny i krztuszenia u niemowląt – jak reagować?
Odruch wymiotny oraz krztuszenia – tego doświadcza wiele dzieci na...
Czytaj więcejDodatkowe projekty
W okresie od marca do maja 2025 roku zrealizowałam 80 warsztatów edukacyjno-kulinarnych w szkołach podstawowych na terenie Krakowa. Projekt był częścią programu skierowanego do dzieci, którego głównym celem było promowanie zdrowego stylu życia, budowanie świadomości żywieniowej oraz kształtowanie proekologicznych postaw.
Podczas zajęć uczniowie:
poznali zasady zdrowego odżywiania,
dowiedzieli się, jak wygląda proces produkcji mleka,
zgłębili temat upraw roślin jadalnych i ich znaczenia dla środowiska,
rozmawiali o ekologii i odpowiedzialnej konsumpcji.
Część praktyczna warsztatów obejmowała samodzielne przygotowanie surówki warzywno-owocowej, a także degustację ekologicznych produktów spożywczych. Dzieci miały okazję nie tylko rozwijać umiejętności kulinarne, ale również doświadczyć, jak smaczna i różnorodna może być zdrowa dieta.
Projekt spotkał się z dużym zainteresowaniem i entuzjazmem ze strony uczniów oraz nauczycieli. Warsztaty stanowiły wartościowe uzupełnienie edukacji szkolnej, łącząc teorię z praktyką i wspierając rozwój nawyków, które mogą zaprocentować w przyszłości.
Relacje z przeprowadzonych zajęć można przeczytać na stronach internetowych szkół, które wzięły udział w projekcie, m.in.:
Od roku współpracuję z agencją reklamową jako ekspert ds. żywienia dzieci w ramach działań content marketingowych. Moja rola obejmuje tworzenie merytorycznych i angażujących treści na potrzeby social mediów marki Sokoliki (Sokołów).
Jako dietetyk dziecięcy przygotowuję:
profesjonalne rolki edukacyjne – przystępnie tłumaczę zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem najmłodszych,
praktyczne porady dla rodziców – wspierające codzienne wybory żywieniowe,
autorskie przepisy kulinarne – smaczne, proste i dopasowane do potrzeb dzieci w różnym wieku.
Tworzone treści są nie tylko wartościowe pod względem dietetycznym, ale również dostosowane do języka i estetyki social mediów. Dbam o to, by edukacja żywieniowa była atrakcyjna, nowoczesna i wspierała pozytywny wizerunek marki jako partnera rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dzieci.
