Makaron aglio olio dla zabieganych

Makaron aglio olio dla zabieganych. Potrzebujesz tylko parę składników i 10 minut z zegarkiem w ręku. Idealny dla mam!
Jeśli brakuje Ci czasu na zdrowe gotowanie ten przepis jest dla Ciebie! Makaron aglio olio przygotujesz w 10 minut.
Składniki na jedną porcję:
  • Garść makaronu tagiatelle
  • Garść szpinaku
  • Papryczka chilli
  • Ząbek czosnku
  • Łyżka orzeszków pinii
  • Dwie łyżki oliwy z oliwek extra virgin

Makaron ugotować al dente. W międzyczasie wymieszać oliwę z oliwek z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i pokrojoną papryczką chilli. Ugotowany makaron przełożyć do garnka dodać przygotowaną oliwę i szpinak. Na małym ogniu dusić, aż szpinak delikatnie zmięknie. Posypać danie orzeszkami pinii.

Taki makaron to doskonałe źródło bardzo ważnych dla naszego organizmu jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Posiłki o dużej zawartości zdrowych tłuszczów pozytywnie wpływają na uczucie sytości, więc przepis będzie idealny również dla osób będących na diecie odchudzającej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *