Jemy to samo – Dorsz w rozmarynie

Pomysł na obiad dla całej rodziny. Przepis sprawdzi sie zarówno u niemowlaków karmionych metodą BLW, tradycyjną oraz u starszych dzieci.

Nie ukrywam, że ten przepis często gości w naszym domu. To chyba jedyny sposób przyrządzenia ryby, który nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych i czasu.

Dorsz w rozmarynie

Nawet Oliwka pokochała dorsza w rozmarynie! Nadmienię tylko, że to może być każda inna ryba. Małżowi zamiast dorsza piekę często łososia. 

Składniki na dwie porcje + porcja dla maluszka:
  • 2 średnie polędwice z dorsza (ja kupuje w Lidlu – są bez ości)
  • Pół cytryny
  • Garść pomidorków koktajlowych
  • Dwie łyżki oleju rzepakowego
  • Łyżka rozmarynu

Dorsza opłukać pod bieżącą wodą i ułożyć w naczyniu żaroodpornym. Skropić olejem. Cytrynę pokroić w plastry, pomidorki przekroić na pół. Ułożyć na wierzchu. Zamknąć naczynie i włożyć do piekarnika nagrzanego do 190 stopni. Piec 20 minut z funkcją termoobiegu. Dorsza można podać z groszkiem cukrowym – dla niemowlaka można zblendować na puree. Małż rybę zawsze je w formie Fish&Chips – więc zrobiłam kulki ziemniaczane.


I obiad w 20 minut gotowy! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *