Domowe musy owocowe wiodą ostatnimi czasy u nas prym i są bardzo szybkie w przygotowaniu – a takie przepisy lubicie najbardziej 🙂
Dodatek płatków jaglanych sprawia, że posiłek zyskuje na wartości. Choć domowe musy owocowe są zdecydowanie bogatsze w błonnik od musów sklepowych w tubkach, nie zaszkodzi dorzucić do posiłku dodatkowej porcji włókna pokarmowego – które fajnie reguluje perystaltykę jelit młodego człowieka.
Płatki jaglane w musie borówkowo – truskawkowym przygotujesz w 10 minut.
Przepis:
- Garść borówek
- 2 duże truskawki (poza sezonem polecam truskawki Bio lub mrożone
- 2 łyżki płatków jaglanych pełnoziarnistych
- Pół szklanki wody
Do garna wlać wodę i zagotować. Dodać owoce i dusić pod przykryciem 5 minut. Owoce z odrobiną wody z gotowania przełożyć do wysokiego naczynia i zblendować. Dodać płatki jaglane, odstawić na 5 minut do napęcznienia. Gotowe! 🙂
